Optimum Fitness
No retreat, No surrender!!
Jean Chantaraud - Coach Sportif
Coaching à domicile ou en extérieur
"Au début les gens vont te juger et douter, puis dans quelques semaines, ces même personnes vont te demander comment tu as fait..."
"Au début les gens vont te juger et douter, puis dans quelques semaines, ces même personnes vont te demander comment tu as fait..."
A propos de moi
Jean Chantaraud
Je m'appelle Jean Chantaraud, j'ai 23 ans et je suis coach sportif. J'ai toujours été très intéressé par le sport et, en 2015, je suis parti au Canada pour y faire mes études de coach sportif pendant deux ans.
Je ne vous propose pas simplement des programmes personnalisés, je vous propose des programmes adaptés à vos buts, à vos souhaits, et évolutifs. C'est à dire que vous choisirez le type de programme que vous souhaitez faire mais en plus, au fil des semaines, il va changer et évoluer pour vous permettre d'atteindre vos objectifs le plus rapidement possible. Votre programme sera unique et basé à 100% sur vous.
Je serai à votre disposition pour répondre à vos questions, vous donner des conseils en nutrition.
Ne rêvez plus d'un corps de rêve, travaillez dur et ensemble réalisons votre impossible.
Les Entrainements
Je propose principalement trois types d'entrainements personnalisés : des entrainements pour perdre du poids, des entrainements pour gagner de la masse musculaire et des entrainements pour améliorer son endurance physique. Il est également tout à fait possible de faire des entrainements perte de poids et gain de masse musculaire simultanément.
Les séances seront d'une heure environ pendant un minimum de trois mois.
Le déroulement du programme
Voici comment votre programme va se dérouler :
- Rendez-vous gratuit afin de discuter de ce que vous souhaitez faire, de la fréquence d'entrainement et des horaires qui vous conviennent le mieux.
- Une première séance d'évaluation afin que je puisse créer un programme parfaitement adapté et qui permettra également d'évaluer votre progression au fil des semaines.
- Des entrainements variés, évolutifs et centrés uniquement sur vos besoins.
- A la fin de votre programme, une autre séance d'évaluation afin de mesurer vos progrès.
où me trouver
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter
Jean Chantaraud
Coach Sportif
Disponible par téléphone de 9h à 19h du lundi au samedi
Réponse par mail sous 24h